如何预防睡眠呼吸暂停综合症呢？
睡眠呼吸暂停综合症在生活中相当常见，大到七八十岁的老人，小到几岁的小儿都可出现，常常被视为熟睡的标志。其实不是这样的，睡眠呼吸暂停综合症的危害是非常大的，睡眠呼吸暂停综合症必须要尽早治疗，以免贻误治疗，引起严重的后果。
西安新城中大耳鼻喉医院医生指出：治疗鼾症不仅要及时的治疗，而且还要注意预防睡眠呼吸暂停综合症，只有防治，才能够更好的治疗疾病。
那么如何预防睡眠呼吸暂停呢？预防睡眠呼吸暂停需要注意哪些方面吗？
1、增强体育锻炼，保持良好的生活习惯。
2、避免烟酒嗜好，因为吸烟能引起呼吸道症状加重，饮酒加重打鼾、夜间呼吸紊乱及低氧血症。尤其是睡前饮酒。
3、对于肥胖者，要积极减轻体重，加强运动。我们的经验是减轻体重的5%-10%以上。
4、鼾症病人多有血氧含量下降，故常伴有高血压、心律紊乱、血液粘稠度增高，心脏负担加重，容易导致心脑血管疾病的发生，所以要重视血压的监测，按时服用降压物。
5、睡前禁止服用镇静、安眠物，以免加重对呼吸中枢调节的抑制。
6、采取侧卧位睡眠姿势，尤以右侧卧位为宜，避免在睡眠时舌、软腭、悬雍垂松弛后坠，加重上气道堵塞。可在睡眠时背部褙一个小皮球，有助于强制性保持侧卧位睡眠。
7、手术后的患者要以软食为主，勿食过烫的食物。避免剧烈活动。
睡眠呼吸暂停传统治疗方法：
1、 手术治疗：该疗法效果显著，但是风险大、费用高、易复发、易产生手术并发症，给患者带来痛苦和负担。
2、激素类西药治疗：应用神经兴奋药物，防止肌肉松弛，有一定疗效。但是长期服用西药危害大，给患者身体健康造成很大的负面影响。
3、传统治疗：虽然比西药危害小，但是效果不明显、疗效不确定，短时间内无法凑效。
方法推荐：“中大鼾症技术”祛除打鼾声 让你的睡眠更加安稳香甜
“中大鼾症技术”是在鼻内窥镜下，运用从国外引进的等离子低温消融系统，瞬间对引起鼾症(打鼾)的增生组织进行消融，可保持局部黏膜组织结构的安全性，并能有效减轻术后水肿与疼痛。消融时间很短，约一炷香的功夫，术后症状即得到缓解，一般术后不会再复发，可有效治疗鼾症(打鼾)。
西安新城中大耳鼻喉医院医生特别提示：任何疾病都要做到早发现、早预防、早治疗，才能更加健康。温馨提醒患者一定要到专业的医院治疗，采取科学的治疗方法。如想了解更多内容，可直接在线咨询。
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